ARÁBIGA PILATES

En Arábiga entendemos el método Pilates o contrología como una filosofía de entrenamiento trabajando minuciosamente cada engranaje del cuerpo para devolverle su funcionalidad.

Entrenamiento que se concentra en fortalecer el cuerpo con especial énfasis en desarrollar la fuerza central, buscando incrementar el equilibrio y la resistencia en la zona.

Otros de los múltiples beneficios que te aporta es su enfoque en la reeducación postural, el aumento de tu flexibilidad, tonificar tus músculos, mejorar tu respiración, estimular tu concentración y disminuir la tensión, la ansiedad y el estrés con lo que estos beneficios emocionales se atribuyen a la conexión entre mente y cuerpo, por tanto practicar el método con frecuencia te ayudará a una notable mejoría corporal y mental.

ARÁBIGA YOGA

En Arábiga respetamos la tradición de ésta filosofía que ejercita el equilibrio físico y mental con un enfoque actual, quedándonos con la parte más física de esta disciplina trabajando cuerpo, mente y corazón a través de posturas (Asanas) respiración (pranayama) y meditación.

Teniendo en cuenta todo esto, además en las sesiones te invitamos a no quedarte en la superficie y puedas aprovechar tu cuerpo como una puerta de acceso a tu mundo interior para conocer los mecanismos internos que operan dentro de ti y aprendas a nivel emocional a autogestionarte para atraer a tu vida mayor serenidad.

En nuestras sesiones combinamos la atención en el alineamiento corporal de cada Asana, manteniendo a la vez el estilo dinámico y fluido para así extraer sus máximos beneficios buscando fortalecer y flexibilizar el cuerpo, liberar tensión y calmar la mente para facilitar una experiencia de calma y paz.

SOBRE MÍ

Chus Manjón, fundadora y profesora de Pilates, Yoga y meditación, con más de 14 años de experiencia impartiendo clases.

Desde muy pequeña el movimiento me mantuvo en contacto con diferentes disciplinas, desde gimnasia rítmica hasta mis estudios de danza española durante 9 años de carrera.

Una grave lesión desvió mi camino de ser bailarina profesional hasta varios años después encontrar el método Pilates para quedarse en mi vida formándome como instructora.

La oportunidad de trabajar en centros especializados de Pilates, me adentró en el mundo de las patologías para llevar a cabo un trabajo corporal más orientado al cuidado de la salud y más tarde trabajando en distintas clínicas de fisioterapia conseguí pulir aún más un trabajo más personalizado y terapéutico del método.

En mi búsqueda a seguir descubriendo la forma de entender la mecánica del cuerpo el Yoga me abrió un nuevo mundo donde entendí la escucha en el movimiento desde otro plano, más profundo, que me ha ayudado a encontrar ese equilibrio entre fortaleza física y mental.

En continua formación, muy pronto podremos ofrecer en el Studio clases de Yoga para embarazadas, postparto y porteo. Como eterna alumna siento la más pura esencia de estas dos disciplinas como un regalo de la vida.